Den Alerdinckloop 10 oktober 2021

Runningclub RCL organiseert op 10 oktober weer de Den Alerdinck loop. In een prachtige omgeving is een gevarieerd parcours uitgezet dat nagenoeg geheel onverhard is. De start en finish is bij de ingang  van Havezate Den Alerdinck, Den Alerdinckweg 1, 8055 PE te Laag Zuthem. Het programma bestaat uit een kinderloop van 500m, een jeugdloop van 2,5km en daarna kunnen de lopers los op de 5 en 10km. De den Alerdinck loop is heel geschikt voor zowel recreatieve lopers als wedstrijdlopers die zichzelf willen testen voor het naderende Salland cross circuit. Voor meer informatie en inchrijven kijk op mijninschrijving.nl en runningclubrcl.nl.

Facebooktwitter

Clinic Halve Marathon van Zwolle

Op zondag 3 maart starten we  alweer onze 19de Halve Marathon Clinic.

In deze clinic werken we samen gericht toe naar de Zwolse Halve Marathon.

Doel is blessurevrij en goed voorbereid aan de start te staan.

Iedereen die gemakkelijk een afstand van 10 km loopt kan meedoen.

We trainen in diverse niveaugroepen, dus ‘goed te doen voor iedereen’!  Met een  trainingsschema van 14 weken werken we op een verantwoorde wijze toe naar het evenement.

Voordeel is dat je op een gezellige, motiverende wijze in groepsverband deze uitdaging aangaat. Het schema bevat drie trainingen per week die, mocht je een training missen, makkelijk zelf te doen zijn. De zondagstraining is een duurloop die in de omgeving start en je plekken laat zien die je wellicht nooit eerder zijn opgevallen.

Startlocaties op zondag zijn o.a. Hattem, Dalfsen, Lemelberg,  Wijhe etc.

Op dinsdagavond start de training vanaf S.V.I. ‘De Siggels’. Op donderdagavond vanuit Heino/Laag Zuthmen

Voor ‘niet/aspirant-leden’ zijn de kosten € 35,= met een voordelige  verlengaanbieding ná de clinic, voor leden ‘gratis’ met het dringende verzoek je wel op te geven om een actueel trainingsschema te ontvangen.

Voor eventuele vragen a.u.b. contact opnemen met Frederiek, clinic@rcl98.nlFacebooktwitter