Geplaatst op

Clinic Halve Marathon van Zwolle

Op zondag 3 maart starten we  alweer onze 19de Halve Marathon Clinic.

In deze clinic werken we samen gericht toe naar de Zwolse Halve Marathon.

Doel is blessurevrij en goed voorbereid aan de start te staan.

Iedereen die gemakkelijk een afstand van 10 km loopt kan meedoen.

We trainen in diverse niveaugroepen, dus ‘goed te doen voor iedereen’!  Met een  trainingsschema van 14 weken werken we op een verantwoorde wijze toe naar het evenement.

Voordeel is dat je op een gezellige, motiverende wijze in groepsverband deze uitdaging aangaat. Het schema bevat drie trainingen per week die, mocht je een training missen, makkelijk zelf te doen zijn. De zondagstraining is een duurloop die in de omgeving start en je plekken laat zien die je wellicht nooit eerder zijn opgevallen.

Startlocaties op zondag zijn o.a. Hattem, Dalfsen, Lemelberg,  Wijhe etc.

Op dinsdagavond start de training vanaf S.V.I. ‘De Siggels’. Op donderdagavond vanuit Heino/Laag Zuthmen

Voor ‘niet/aspirant-leden’ zijn de kosten € 35,= met een voordelige  verlengaanbieding ná de clinic, voor leden ‘gratis’ met het dringende verzoek je wel op te geven om een actueel trainingsschema te ontvangen.

Voor eventuele vragen a.u.b. contact opnemen met Frederiek, clinic@rcl98.nlFacebooktwitter

Geplaatst op

Loopreis 2019

 

Kunt u me de weg naar Hamelen vertellen? 

Ook in 2019 zijn de Duitse heuvels weer het middelpunt van onze loopreis. En deze keer rondom de stad Hamelen. Wie kent het beroemde verhaal van de rattenvanger niet? In Hamelen wacht ons een uitdagende 8 km en een pittige 15 km trail.

Het voorlopige programma                                                                                 

  Vrijdag 13 september   

  • Vertrek uit Zwolle/Heino aan het einde van de middag
  • Na aankomst installatie en ‘bespreking‘ van het ‘strijdplan’ voor zaterdag

Zaterdag 14 september                                                                     

  • Na het ontbijt richting Hamelen voor een Nederlandstalige rondleiding in het centrum van deze mooie stad aan de rivier de Weser
  •  ± 14.00 uur start van de kleinschalige trailrun (8 en 15 km)
  • diner en ‘evaluatie‘                                           

Zondag  15 september        

  • Na het ontbijt gaan we met de hele groep gezamenlijk de uitdaging van een  sportieve activiteit aan
  •  Na de  lunch retour Nederland
  • Aankomst Heino/Zwolle ± 18.00

Accomodatie 

We hebben een klein ‘basic’ hotelletje voor onze groep kunnen reserveren.

Kosten  

Ook deze keer is de reissom ‘all-inclusive’. Inbegrepen is:

  • gezamenlijk vervoer
  • startbewijs
  • 2 overnachtingen
  • rondleiding en koffie
  • ontbijt/lunch/diner
  • alle ‘natte’ verzorging gedurende dag/avond
  • zondagse ochtendactiviteit
  • reisverzekering

De kosten bedragen € 215,= p/p.

Mocht je nog vragen of meer info wensen, neem dan a.u.b. contact op  met Martin,  tel:  06- 53 29 35 14,  email: martin@rcl98.nl

Opgave kan per direct.

Stuur een email naar  martin@rcl98.nl met de volgende gegevens:

  1. Naam
  2. Gewenste afstand 15km,  8km of (8km) wandelen
  3. Bankrekening nummer voor afschrijving door de Penningmeester

Facebooktwitter